许多女性每个月在月经来临之前总会出现一系列的症状，比如脾气暴躁、失落伤感、情绪波动大、乳房胀痛、睡眠质量不佳、暴饮暴食、小腹痛等，这一系列症状被称为经前综合征。有研究认为，女性出现经前综合征是由于身体内缺乏了某一种元素，在经前适当摄入相应的.....

妊娠十月，宝宝快要出生了，孕妈妈们可不能放松警觉，越到了最终的主要时刻孕妈妈越要当心一些，在平时日子和待产预备上都要多加留意，防止宝贝提早报导。在下面一同看一下孕妈妈们的孕晚期留意事项都有哪些吧。 1.产前检查 在孕晚期，产前检查是.....

舞蹈是女性健身的首选方法，不仅可以让身体变的更加健康，还能让线条变的更加柔美，下面小编给大家分享个独具特色的芭蕾舞，一起来看下。 1、一种舞台舞蹈形式，即欧洲古典舞蹈，通称芭蕾舞。这是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰.....

1、骨感美人未必健康 胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，.....

花胶可能听过这个词的朋友有很多，但对于它的了解并不会太深，可以说花胶、鱼胶、鱼肚都是指同一种物品，只是不同地方叫的方法不同而已，在我们日常生活中花胶的吃法都有哪些?有什么养生功效? 花胶是什么 花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富.....

上班一族如何运动保健?白领一族在工作的时候经常几个小时都不动弹，很容易伤害脖子颈椎，下半身也很容易肥大有赘肉，所以需要运动。 一、颈椎保健 1、颈项争力:两脚分开，与肩同宽，双手叉腰，抬头望天，然后低头看地，下颌骨贴近胸骨，上身及腰.....

我国有一群巨大的烟民，烟对他们的吸引力无疑是很大的，有些人认识到抽烟的损害后想要戒烟，可是通常戒一两星期后就受不了，从头开端抽烟，戒烟屡次都是以失利告终。那么，到底怎样戒烟才最有用呢? 网友分享的实在戒烟阅历 靠自个，坚决信仰。 .....

过去普遍认为女性要增加肌肉量的困难度比男性高，原因不外乎是两性在分泌雄性激素时有明显差异，而这般差距可能会让女性肌肉增长的状况略逊男性一点。也因为如此，多数女性朋友可能已在心底埋下我训练也可能不及本来就具有优势的男性。 再加上女性自小较.....

诱发糖尿病的外因有热量摄取太多，活动量下降，肥胖，吸烟以及心理压力过大等。反过来，避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就.....

更年期操练瑜伽的六大优点，女人更年期要如何过呢?如何才能让自个平心静气的度过这个特别的期间呢?不让自个的烦躁牵扯到自个的家人呢?一起来看看更年期操练瑜伽的六大优点。 更年期操练瑜伽的六大优点 1、调理内排泄系统。 更年期女人由于.....

男人有什么嗜好太伤女人身体呢?在生活中，男人如果有抽烟的习惯的话，是很伤女人身体的，那么，你知道吸烟的危害有哪些吗?二手烟的危害有哪些吗?女人应该如何避免二手烟呢?下面我们一起来看看吧! 家里的男人如果嗜好吸烟的话，是非常不利于女人的身.....

老人养生:保护心脏要重视六要点。心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老，尤其是老年人，其是心脏病的主要患者，所以老年人在日常生活中一定要做好防治心脏病的工作.....

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方法，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，要小心防护。那么养胃的方法有哪些呢? 一、养胃茶疗法 茶疗在调理.....

一直以来，维生素C都被女人视为美容养颜的圣品，除了经过食用富含维C的生果来弥补维C外，许多女人甚至会直接食用维C片。可是，啥时刻是口服维C片的最好时刻?口服维C时有哪些留意事项?这些疑问的详细答案，你又了解了几分呢? 维C副作用小多多益.....

颈部结喉旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。当结喉旁1.5寸。《灵枢middot;寒热病》:在婴筋之前;《针灸甲乙经》:在颈，大脉动应手，侠结喉;《素问middot;阴阳类论》王冰注:结喉两傍hellip;hellip;一寸五分; 人迎.....

乳房痛可以是某种疾病的表现，多数情况下是由于乳腺增生所致，其疼痛往往是钝痛、胀痛，而乳腺癌常常没有很明显的痛感或者是隐痛，乳房痛吃什么好?现在小编为您详细介绍一下。 1、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天.....

女性总是纠结怎么补血好。每个月的月经都消耗身体的元气，吃太补的药材身体又受不了。想要补血，我们可以在日常生活中多挑食，给身体补充气血，效果不亚于阿胶，绝对是平民补血的首选hellip;hellip; 胡萝卜 含有非常高的维生素B和C.....

抗过敏食物有哪些12种食物帮你减轻换季过敏 1、生姜 生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是减轻肌肉和关节炎症的抱负家庭食物;姜茶有助于减轻普通伤风导致的鼻塞，也可减轻花粉等环境过敏导致的呼吸道表现; .....

贫血是女性身上最容易出现的一种情况，一般来说，在女性经期和孕期等一生中不同的时期，都是会出现贫血的无症状的，因此，补血就成为女性朋友在平时养生时有针对性的一种选择，而女性补血是要注意选对方法的。 1、孕期红枣可给女性补血 红枣养血补.....

治胃寒三法: ①鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜500克，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒:二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打.....