你以为早上起床刷个牙洗个脸就可以直奔单位了吗?NO!NO!NO!早上起床到上班之前这段时间看着虽短，也是不容错过的养生好时机啊，今天就让中华养生网告诉你如何从一睁眼就开始养生，现在开始做个健康的上班族hellip;hellip; 第一件.....

国家卫生健康委、国家中医药局近日印发《全面提升医疗质量行动计划(2023-2025年)》(以下简称《行动计划》)，从基础质量安全管理、关键环节和行为管理、质量安全管理体系建设等维度提出了28项具体措施和5个专项行动。 《行动计划》明确，利.....

党的二十大报告围绕“推进健康中国建设”作出一系列重要部署，提出“深化医药卫生体制改革，促进医保、医疗、医药协同发展和治理”。本期大家谈，我们邀请3位专家学者，聊一聊如何促进“三医”协同发展，为加快提高卫生健康供给质量和服务水平集智献策。 .....

编者按:“别紧张”“放轻松”……临近高考，这可能是大多数家长都会反复叮嘱考生的话。但即使是一路从小考到大的广大学子们，面临人生大考，也难免会心理承压。那么，作为家长应该如何营造积极的家庭氛围，协助考生做好心理调试？6点建议请查看。 把关专.....

随着创伤后应激障碍逐渐被人们所了解，这种精神疾病名称成为日常生活中经常被使用的词汇，近几年常有人称因为某事自己PTSD了，比如“上班上到PTSD”。上班真的会导致应激吗？真正的PTSD患者表现是怎样的？如何判断自己或身边的人是否患上这个病？.....

吃葡萄不吐葡萄皮，也许是撒播最广的绕口令了。这句话不只能够用来训练口才，它本身也包含了科学道理。 葡萄有抗心脑血管病的效果现代研讨标明，葡萄中含有的白藜芦醇具有下降血清中低密度脂蛋白胆固醇，和添加高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的效果，能.....

现运动的方式有很多种其中就有仰卧起坐，那么做仰卧起坐能减肥瘦身吗?如何正确的做仰卧起坐呢?下面和小编一起来不学习吧。 蹬车运动 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再.....

现在金桔大批量的上市，也许有很多人现已买些存放在家里了，金桔的养分价值很高其成效与效果也有很多，但你知道金桔怎样吃吗?它吃法不仅仅局限于剥皮吃，还有很多种吃法，今日小编就带你一同来了解下金桔应该如何吃。 金桔怎样吃 1、糖煮金桔食谱.....

金钱杜仲茶是一款传统的中药茶饮，是以杜仲、金钱草等4种材料泡制成的，能健脾肾的功能，对带下和腰痛的人很有好处，下面我们一起看看配方和用法。 金钱杜仲茶 原料:这款茶饮需要准备上5g的金钱草和3g的杜仲以及1g木通和3g花茶。 用.....

随着人们生活的改善和社会的发展，人口年龄结构逐步趋向老龄化。而老年人又是胆石症的高发人群，他们的诊断和治疗都有其复杂性和特殊性，因此，对老年人患胆结石的特点我们应该高度重视。 症状不典型 老年人的机体处于衰退状态，重要脏器的储备及代.....

众人皆知，坚持跑步、骑车、步行等有氧运动对健康有良好功效，然而对于一部分体力受限、膝盖有伤的人士来说，坚持有氧运动并不是一件容易的事。美国哈佛大学公共卫生学院研究生院的PaulaChu在针对过去进行的37项研究结果进行调查时发现，做瑜伽也能.....

近日，首届北京养老服务行业发展四季青论坛举办。本届论坛由北京市委社会工委、市民政局等主办。论坛以“让专业养老服务走进寻常百姓家”为主题，聚焦养老服务社会热点，发布北京市创新居家养老服务模式试点工作成果和初步经验，介绍了北京市老年人居家养老服.....

《自然·代谢》5月25日发表的一项研究报告称，通过定向头部的超声脉冲可诱导在小鼠和大鼠中出现可逆的冬眠样状态。这一非侵入性方法暂时激活了脑中的神经细胞，导致降低体温、减缓代谢，或可应用在未来医疗或长距离宇宙飞行中。 蛰眠是一种类似冬眠的生.....

柴胡的成分 柴胡的成分主要是柴胡皂苷、甾醇、挥发油、脂肪酸和多糖等。此外，还富含黄酮、多元醇、香豆素和微量元素等成份。并且在大叶柴胡的根和茎中别离到4种多烯炔类化合物:柴胡毒素、柴胡酮醇、乙酰柴胡毒素和柴胡炔醇。这些化合物对光、热不稳定.....

柠檬马鞭草作用功效:解毒、消炎、退热、利尿，可提神、镇静、消除恶心感，并可促进消化。有助于刺激肝功能，强化神经系统，减缓静脉曲张、腿部水肿，且有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善胀气的功效，可治偏头痛亦能调节经期不适，达到养.....

现在正值秋冬换季，天气变冷，早晚温差大，感冒疾病高发，感冒最容易袭击抵抗力差的人。想要不感冒，多吃抗感冒食物。那么吃什么有效预防感冒呢?下面小编为您介绍12种有效预防感冒的食物。 1、萝卜 萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等.....

适时恰当的做瑜伽运动能够训练身体，增强身体的生机，那么，瑜伽操练的最佳时刻是啥时分呢?是早上还是黑夜呢?操练瑜伽又有啥优点呢? 操练瑜伽的最佳时刻 所谓一日之间在于晨，清晨空腹是操练瑜伽的最佳时刻:最佳是在早上8点之前进行操练。通常.....

生姜红糖水，很多女性朋友都不会陌生，一般在月经期间，可以调节经血、缓解痛经、御寒保暖等，对于生姜红糖水的具体功效你又知道多少呢?下面一起看看吧。 1、生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经.....

独特的地理气候孕育了海南岛独特的“水果味”，当地人的各种“奇葩”吃法更令来访游客啧啧称奇。 切块的芒果、番石榴、菠萝、荔枝等水果拌上辣椒盐或酱油，甜中带咸辣。河北游客凌晓初尝后惊叹:“辣椒盐包裹在每一块水果上，咸酸甜辣，几种味道在口腔里碰.....

由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。 正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都.....