马年小目标 每天喝够水、喝对水，不只是解渴，更是对全身细胞的温柔滋养。 新的一年 养成喝水好习惯 1喝多少水？ 《中国居民膳食指南》建议，在温和的气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升。.....

山药五黑、阿胶枣泥……“养生汤圆”到底养生不养生？ 今年市面上出了好多“养生汤圆”，山药五黑、阿胶枣泥……听着很补，但到底养不养生呢？ “养生汤圆确实有一定养生价值。”南京市第二医院中医科主治医师朱吕群介绍，糯米能健脾暖胃，山药、茯苓这.....

元宵佳节，一碗象征团圆的汤圆是许多人心中不可或缺的节日仪式。然而，对于糖尿病患者而言，这份甜蜜的“负担”该如何安全享用？东南大学附属中大医院内分泌科副主任魏琼主任医师表示，只要掌握科学方法，糖友们同样能在品味节日氛围的同时，有效稳住血糖，安.....

2026年3月3日，我们迎来了第27个全国“爱耳日”，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。现代医学研究表明，噪音暴露、耳机使用不当、耳部感染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损伤听力的主要原因。中医认为，这些问题的根源，多与肾精亏虚.....

每餐慢慢吃 细嚼慢咽，健康加分 越来越多的研究显示，进食速度不仅影响单次进食量，还会影响一个人的肠道微生态、食欲相关激素及能量摄入，并与肥胖、代谢综合征、脂肪肝等多种代谢性疾病的发病风险相关。放慢吃饭速度，或许就是为健康多加一道保障。 .....

“医生，我家孩子才12岁，怎么会得糖尿病？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞记忆犹新。--> 这名小男孩身高150厘米，体重却达到了75公斤，家长带他来就诊，是因为孩子.....

转发提醒！灶台不要放这些东西，易燃！ 厨房做饭难免会有油污 有的人为了保持干净 在灶台旁贴纸、甚至放置纸板--> 殊不知这样做暗藏不少隐患 灶台上油锅滋滋作响，台边垫着一块被油烟浸透的纸板。纸板上密密麻麻溅满了油点，紧挨着呼呼冒火.....

打开西安市献血排行榜年龄榜单，55岁的陈新科位居年龄榜榜首，献血量106800ml也是最高，这样的“双TOP”的无偿献血者陈新科有怎样的献血故事呢?故事开始在2005年仲夏的一天，陈新科和爱人路过小寨十字时，看到小寨国贸广场的采血车，陈新科.....

每年3月4日是国际HPV知晓日。 提到HPV，很多人的第一反应可能是:“跟我关系不大吧？”“那是女性才要关心的事。”但真实情况是:HPV不分性别、不挑年龄，它和多种癌症及疾病密切相关，关系到每一个“我”，也关系到每一个家庭。 HPV到底.....

科学吃喝，不走弯路 在饮食管理方面，核心建议是多样化、适量化、个性化。 首先，保证食物种类丰富，每天摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。避免单一食物过量摄入，确保营养全面、均衡。 其次，摒弃“减重就要省略某一餐”的错误观念。很.....

从“输血”到“造血”西安专家深化帮扶让优质医疗扎根老区 近日，西京医院血液内科专家团队奔赴陕西省榆林市第一医院，开展“情系革命老区”对口协作帮扶活动。这是该院推动优质医疗资源扩容下沉的生动实践，也是依托“红色医联体”框架，与榆林市医疗卫生.....

复旦大学上海医学院方面5日披露，复旦大学营养研究院与国家主动健康行业产教融合共同体在沪签约共建“主动健康农业实验室”(下称:实验室)。双方将共同推动农业、食品、医疗膳食与主动健康产业的深度融合，加强产学研用协同创新，共同构建医农融合创新体系.....

2026年3月3日是第二十七个全国爱耳日，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。 为切实提升居民的听力健康意识，普及耳鼻喉健康知识，西安中大耳鼻喉医院联合民革西安市委员会社会服务工作委员会、新城区西一路街道兴盛社区，于3月3日在.....

3月3日，在学雷锋纪念日与元宵佳节来临之际，莲湖区老年大学、西关街道第一中心社区老年大学联合走进西安爱迩德国际医养中心，开展quot;双校联动·情暖夕阳quot;学雷锋暨元宵节主题志愿服务活动，为老人们送上节日祝福与暖心陪伴。 活动在医养.....

女医生“咆哮”向白发母亲塞200元爱心款引全网关注，大量网友表示要捐款，当事医生等多方回应 60岁的母亲扛着24岁的脑瘫儿子一路闯过生死关卡，出院时一名医生塞给她200元，她竟掩面泣不成声，这是2月14日发生在咸宁市中医医院的动人一幕。3.....

今天是世界肥胖日。最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据呢？一起来看专家的解答。 专家介绍，锻炼时，体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动.....

2025年11月15日早上，陕西省中西医结合学会第二届风湿病专业委员会换届选举大会在陕西省中西医结合医院四楼多功能厅隆重召开，会议采用线上+线下相结合形式。选举环节为线上投票选举，来自陕西省各个地市级及县级以上医院，涵盖了宝鸡、安康、渭南、.....

11月14-16日，由《中国医院院长》杂志主办的“2025年第六届智慧医疗创新大会”在广州顺利举行，会议主题为“人工智能+医疗信创——构建智慧医疗新生态”。陕西中医药大学附属医院提交的“‘岐黄智控’—AI赋能中医病历质控数字化转型”案例入选.....

2025年12月1日是第38个“世界艾滋病日”。 我们经常说“世界上没有后悔药”，但从事防艾工作的人可能知道，艾滋病是有“后悔药”可以吃的，这种“后悔药”就是艾滋病毒暴露后预防疗法。 艾滋病毒暴露后预防疗法的由来 相信以下描述的几个场.....

你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着Ta穿过的T恤或Ta枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气味，心里便莫名安定下来，甚至可以快速入睡。--> 科学研究.....