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老人家冬天易感易发呼吸道疾病

肺是随同晚年人生理衰退的一个重要器官，肺的弹性降低，肺泡增大，呈现晚年性肺气肿，气管的防护机能也有明显下降。

冬天是呼吸疾病的多发时节，这是由于冬天冰冷而枯燥的冷空气经过鼻腔或咽部进入肺，除了直接引起气管、支气管痉挛缩短外，病毒、细菌也会趁虚而入，引起伤风，有时会开展成支气管炎、肺炎、缓慢病急性加剧。

具有缓慢肺病或呼吸道敏感的晚年人群，比方哮喘、气道高反应、长期吸烟、曾经在粉尘、污染的环境中长期作业、缓慢阻塞性肺病、支气管扩张、肺部有手术史等，冰冷、枯燥、污染的冷空气成为其日子甚至生命的潜在要挟。

想想每年冬天一号难求的呼吸科，遍地患者的急诊室，无从挤入的呼吸科病房、危重症监护室，对于有晚年缓慢呼吸病的家人，更生几分担心。

防备胜于医治，在此我们带您重温冬天呼吸病防备的关键，简略易学的它们仍然被研讨证明是简略又可行的办法，您仔细做到了么？

1

打针流感疫苗

研讨结果证明，晚年患者在每年冬天来临之前打针流感疫苗，利大于弊，特别是具有吸烟、缓慢支气管炎、肺气肿、缓慢阻塞性肺病、哮喘等疾病的晚年人。

流感使晚年缓慢阻塞性肺病患者急性加剧，死亡率增高。流感和一般病毒伤风不同，打针流感疫苗不能杜绝冬天一般病毒伤风，可是这不是回绝流感疫苗的理由，而是削减冬天呼吸道感染的重要诱发因素，防备疾病损害的重要办法。

2

保暖、戴口罩

御寒保暖现已被国内外呼吸病研讨的专家强烈推荐，除了穿戴厚实衣服外，戴围巾、戴口罩，尽量用鼻子吸入气流，避免冷空气直接经过口腔进入肺，这对防备缓慢阻塞性肺病急性发作是有帮助的。

在公共场合，雾霾空气、冰冷的室外，佩戴口罩是既是防范、阻挡，又是保暖措施。特别是在地铁、公交车、医院、诊所、商场等人群密布的高发地点，佩戴N95口罩是绝对不过分的。

3

远离有呼吸道急性感染的人群

病毒从患者的呼吸道以飞沫的方法传达，冬天全家呼吸道发病的状况非常遍及，往往一个人伤风，全家相继会被感染。

因而需求及早发现隐情，咳嗽、擤鼻涕、咳痰用手遮挡，及时整理，尽量躲避他人，常常开窗通风，赶走病毒细菌。

4

清洗鼻腔

温暖的海盐水湿润、清洗鼻腔，每天使用1-2次， 时清除病毒、细菌、污染物，能够防备冷空气的刺激和伤风。

5

勤洗手

这恐怕是一种;老旧;的宣教。但手上感染的病毒、细菌一向都是疾病的重要传达方法，保持杰出的勤洗手习惯，杜绝经手传达是长久以来发起的办法。

6

坚持锻炼

即便是在室内，晚年人冬天也必定要;动;起来，避免;猫冬;，哑铃操、广播操是冬天室内活动的办法，强健与呼吸相关的肌肉能够帮助咳痰，积极活动身体更能够激发自身的免疫机能。

身体是一个有机全体，在做好上述的同时，还需求办理好晚年人的其它缓慢病，比方血压、血糖等，这都有助于削减呼吸道疾病的产生。另外，过度严重、睡眠不足、焦虑，饮食不得当，失去了生理平衡，也是引起呼吸道疾病产生的可能因素。

防备晚年人冬天呼吸道疾病的加剧或产生，这需求个人、家庭、社会的帮助与照护，细致、精心、努力做到科学的防备重点，晚年人也必定能够拥有健康的冬天。