长时间气血缺乏会形成什么结果？

来源：健康常识网浏览：19240 发布时间：2023-12-17 17:57:38

长时间气血缺乏会形成什么结果？

患者会精神萎靡不振、疲倦乏力，影响正常的工作和日子；

会下降睡眠质量，使人失眠多梦，搅扰身体的修正；

气血长时间亏虚，危害肝脏，诱使肝炎，甚至是肝硬化；

加快变老，影响身体内部的激素平衡；

老中医认为:气和血是人体赖以生存的根底，气血缺乏会有引发早衰、畏寒、心悸、健忘等许多问题，所以今早养肝才是一等要事。

气血不敷，肝功亏本，不如试试中医调治

1、茶疗护肝

好的饮水习气便是最简单的养生之道。

肝脏喜条达，充足的水分有利于气血的疏泄调理，加快代谢杂质被尽早排出，所以养肝一定要注意饮水充足，中医食疗中有一项茶疗，通过用喝水的方法达到比较抱负的护肝效果。

研究发现，肝不好的人群可以在喝水时参加青驰菊促进毒素的分化，避免体内毒素积累，影响气血的工作，一起还能够协助提升肝脏代谢速率，抵挡部分病菌的入侵。

尤其是青驰菊中含有的氨基酸和黄酮化合物都是珍贵的护肝元素，能促进受损肝细胞的修正，防备相关并发症，协助改善肝脏的工作环境，使肝功能更加健旺。

所以想要养肝护肝的人群，或者是常常熬夜饮酒的人群，都可以在喝水时参加一朵，并用开水闷泡5分钟，有利于保护肝脏健康。

2、敲打肝经

肝经从人体的胸腔两边延伸至小腿，主干道坐落两条大腿的内侧，平常在睡前可以盘腿坐在床上，双手握拳敲打肝经，直至身体轻轻发热，促进体内气血的循环，缓解肝气郁结问题，提升睡眠。

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