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水果具体美容的效果相信每个女性都了解，那么女性吃什么水果美容效果最好呢？

众所周知，吃水果美容，水果也是广大女性朋友们的最爱，水果中的维生素成分可以使女性肌肤细致白皙，水润光滑，那么具体来讲女性吃什么水果美容呢？是所有的水果都具有美容的功效吗？

首先我们要肯定一点，吃水果美容并不是一朝一夕的事情，必须要坚持，持久的吃水果补充水果中的营养成分才能看出一定的效果，不要别人一说吃水果美容，大家就买回家几种，吃上几天发现没效果就中断了，任何食疗所起的效果都不能在短期内所见。水果中美容效果最好的有这几种:柠檬、樱桃、苹果、猕猴桃、沙棘。当然蔬菜中的黄瓜也是美容首选。

首先我们来说一说柠檬，柠檬汁中含有大量的维生素C，以及矿物质，是美白肌肤的首选，柠檬我们不能直接食用，味道非常酸，我们可以用柠檬片泡水，也可以用柠檬汁洗脸，推奶，还可以用柠檬汁做面膜，总之柠檬内服外用的美容效果都非常理想。那么樱桃中有抗黑色素形成的成分，这样一来，吃樱桃就可以美白，所谓一白遮百丑，意思就是女孩白长的不好看也会觉得有气质，樱桃中铁的含量较高，女性缺铁性贫血的现象属于常见，那么女性贫血肌肤就没有光泽，所以吃樱桃补铁补血也是美容的一种方法。苹果看似普通的水果，硬要成分最多，营养价值也最丰富，苹果中含有大量的水分，以及各种各样的保湿因子，可以促使肌肤持久保持水润光泽，每天一个苹果疾病也远离身边，吃苹果还可以淡化面部的雀斑，苹果中的果酸还可以使毛孔通顺，毛孔通顺小痘痘就不见了，所以吃苹果还有祛痘的功效。猕猴桃中含糖成分低，但是味道却很香甜，吃猕猴桃还可以减肥，也是女性减肥水果中的首选，并且猕猴桃有抗老化的能力，可以延长肌肤的寿命，从而使女性看起来更年轻化，减少皱纹就靠它了。沙棘虽然不常见，但是确实维生素C之王，是猕猴桃、苹果的3-4倍，大家都知道维生素具体非常强的美白作用，所以平时多吃沙棘可以促进肌肤白皙。

以上就是关于女性吃什么水果美容这个问题我给出的一些建议，希望女性朋友可以吸取和采纳。

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