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经期食谱介绍

)痛经、月经不调等这些都是月经的不适症状，那么经期吃什么可以调理这些问题，这是很多女性都想知道的。经期吃什么好，专家给出了建议。(全文)

(( 女性每个月总有那么几天心烦，吃东西口感也和平时不太一样，总是觉得这个也不喜欢那个也厌了，每人都知道不要吃凉的东西，以免寒气滞积。

(( 每月，随经血流出，血液中的血浆蛋白、钾、钙、铁等一并流失。尤其是经血比较多的女性朋友，月经过后，身体就像打了一场仗，气血两失。

) 月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质。(全文)

女人经期吃什么好

) 月经失血尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。(全文)

)女性在经期中饮食很关键，女性经期吃什么好呢?有很多饮食不适合经期中饮食，这会给身体带来很大的伤害，下面小编为大家分析一下吧! (全文)

)女人经期吃什么好相信很多女性都有所了解，经期的食物营养与否都直接关系到女性的健康，而且经期的饮食与美容护肤也有着密切的关系。 (全文)

(( 女性朋友每个月的经期，经期是女性每个月重要的日子，经期护理液是相当重要的，女性经期在饮食上都应该注意些什么呢?

经期饮食

) 女性经期饮食科学与否直接关系到经期的健康，因此经期饮食必须要保证饮食的科学与合理。

(( 由于独特的生理方式，女性在经期经常会大量的流失铁质，因此这个时候除了要补血以外，同时补铁也很重要。女人经期吃什么好？

(( 经期是个特殊的时期，如何能够舒舒服服、安安全全地度过?来进行饮食的调理吧，小编为大家介绍经期饮食的最好方式，解决经期烦恼。