儿童如何健康吹空调？医生解答

来源：中新网浏览：14635 发布时间：2026-07-30 11:11:01

问儿童如何健康吹空调？

儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体，空调的使用是个“技术活”。

儿童新陈代谢比成人快，但体温调节中枢尚未发育成熟，汗腺及血管调节能力远弱于成人。当室内温度超过33℃时，儿童极易发生中暑，且进展极快，短短数小时就可能从先兆中暑发展为危及生命的热射病。

不少长辈秉持“出汗排毒”的观念刻意避凉，却忽略了儿童是中暑的高危人群。若刻意拒绝空调，让孩子长期处于高温闷热环境中，可能导致大面积痱子、烦躁哭闹、食欲骤降，严重时甚至会损伤脑、肝、肾等脏器。

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不过，全天候低温猛吹同样不可取。长时间将空调温度设置过低且密闭直吹，会破坏孩子的体温调节平衡，诱发感冒、支气管炎、肠胃痉挛，甚至加重湿疹和过敏性鼻炎等问题。

开空调可遵循“红绿灯”法则。“红灯”禁忌方面，家长应避免拒绝使用空调、避免温度低于24℃并直吹身体、避免室内外温差超过8℃。

“绿灯”操作方面，一般建议空调设定在25℃至28℃。但对于新生儿、足月儿建议温度控制在26℃至27℃，早产儿需将温度维持在26℃至28℃，并配合加湿器将湿度保持在55%至65%，重点护住肚脐。

对于过敏性鼻炎及哮喘患儿，核心在于“温差缓冲”。从户外回家后，可以先在门厅静坐5分钟擦干汗水再进空调房；出门前提前10分钟关空调。空调温度设定在26℃至27℃，湿度锁定在55%至60%，建议多用除湿模式，减少冷热交替诱发的气道痉挛。

对于湿疹或特应性皮炎患儿，低温干燥会导致皮肤水分流失加剧瘙痒。建议将空调温度设定在23℃至24℃左右，避免冷风直吹皮肤，并加强保湿霜涂抹。若湿度低于40%，需使用加湿器。

正处于感冒发热的孩子，更不能“一刀切”。如果孩子手脚冰凉且正处体温上升期，应暂时不开空调并适当保暖；待体温升至最高点、手脚转暖后，再开启空调辅助散热，室温维持在25℃至27℃为宜。

除了温度设置，家长还需要注意几个关键细节:严禁冷风直吹，应将出风口向上调节或加装挡风板；定期通风，每开空调2至3小时应开窗通风15至20分钟；保持湿度，室内湿度以50%至60%为宜；深度清洁滤网，有条件的情况下可每两周清洗一次，否则空调内的尘螨和霉菌易诱发儿童呼吸道感染。

黄玉娟上海市儿童医院急诊科主任医师

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