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植物中的;天然止痛药;，做成药膳吃 生活中我们经常会感觉到各种疼痛，如头疼、肩膀疼、腰腿疼等等，有些人会选择吃止痛药缓解，但这些独特的;植物止痛药;，它们不仅几乎无副作用，而且止痛效果明显。 今天介绍的两种;植物止痛药;，临床常用又是药食同源的，通过内服药膳就能解决外伤疼痛的问题。 专家带来的第一种;植物止痛药;，是颈肩痛的第一要药，可用于头痛、颈肩痛、胸痛等。 三个动作测试肩颈问题 01 伸手摸对侧耳朵，同时头转向对侧，如:左手摸右耳，头转向右侧； 02 双手十指交叉，手掌面向上，双臂自然伸直，同时仰头看天花板； 03 向后背手，要够到后背肩胛骨的位置。 动作1无法完成，预示颈部左右旋转和肩关节向前活动受限； 动作2无法完成，说明颈部后伸和肩关节外展能力出现问题； 动作3无法完成，说明肩关节旋后的功能出现了问题。 如果三个动作都无法完成，就需要当心颈肩疾病了！ 如果颈肩疼痛程度不重，可以不用吃太强的止痛药，用专家带来的第一种天然的;植物止痛药;就能解决，它还有一个好听的别名:江南人参。 江南人参 外感发热头痛、项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻、眩晕头痛、中风偏瘫、胸痹心痛等情况。 (主要作用) ①适宜湿气寒邪侵袭肌表引起的颈椎病患者。 ②适宜长期保持一个姿势导致瘀滞的颈背僵硬。 ③缓解落枕症状。 ;江南人参;功效可以和人参相媲美，但价格却很便宜，绝对的物美价又廉，它就是葛根。 葛根味甘辛而性凉，入脾经、胃经、膀胱经，能解除风寒，祛风止痛。葛根物产南方，天然的凉性可以解肌肉、关节紧的情况。 葛根非常适合现在这个时间食用，暑气上升，天气比较炎热，而葛根有辛凉解暑的功能。 再有此时人们容易贪凉饮冷，易造成腹泻、胃中不和，而葛根通过炮制后也可以升阳止泻。 同时，它还能发散风寒，疏通经络，尤其适合长期伏案工作的人或者久坐不动的中老年人，可谓一举多得。 今天给大家推荐一道用葛根做成的药膳;;葛根饺子。 葛根饺子 (做法) ①5份的面粉和1份葛根粉混合均匀，加入适量水揉成光滑的面团； ②用丝瓜、大葱、猪肉做成馅； ③将面团分成一个个小剂子，包上馅料做成饺子煮熟即可。 葛根打成细粉后，可以更好地保留葛根中的挥发油，这些挥发油就有止痛的成分，且葛根粉更有利于胃肠吸收；搭配丝瓜清热凉血、化痰消积，增强葛根通经活络的作用。 专家带来的第二种;植物止痛药;，是腰痛的第一要药，具有补肝肾、强筋骨的功效。它还有一个特点，它的皮和叶都可以;拉丝;，因此也叫玉丝皮。 玉丝皮其实是杜仲，它里面含有丰富的杜仲胶，具有止痛的成分，尤其适宜老年肾阳虚的腰痛患者。 肾阳虚表现:喜温喜按、腰膝酸软、伴有四肢无力、胃肠不适。 杜仲能补又能泻，药食两用，是居家做药膳的一味好食材。 补:补年老筋骨萎弱 泻:祛风除湿、通经活络，发散人体寒湿之邪 杜仲鸡片汤 (食材)鸡脯肉100克、杜仲10克、核桃仁50克、黑豆50克、黑枸杞10克、豆苗5克 (做法) ①鸡脯肉切成薄片，加入盐和生粉抓匀腌制； ②锅中烧水，水开后下入鸡片滑散，煮3分钟捞出； ③杜仲加入100克温水、2克盐浸泡，去除异味； ④用焯鸡肉的水放入核桃仁、黑豆、黑枸杞、处理好的杜仲，炖煮1小时； ⑤最后倒入鸡肉片，加一点盐、糖煮2分钟，加入豆苗即可。 鸡肉补益气血和脾胃，可以增肌肉； 核桃仁补肾益脑、强壮骨髓； 黑豆补益肝肾、祛风除湿； 用盐浸泡杜仲既能除味，又能增强杜仲入肾经补肾的作用； 黑枸杞自带酸味，可以中和杜仲的涩味，同样具有滋阴补肾的作用； 豆苗性凉，有开胃进食的作用。