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当下正值秋冬季，因天气较为寒冷且变化较快，忽冷忽热，使人体往往难以适应，会导致免疫力下降，继而容易出现感冒、发烧等呼吸道疾病。然而，这些看似寻常的小病，就如同隐身的导火索一般，很有可能在某一刻引发癫痫病的发作。冬季已至，西安工会医院·西安康复医院神经内科为大家整理了癫痫冬季护理的小窍门，还不快来了解一下吧!

1.防寒保暖

气候的骤然变化可以引起患者机体的不顺应，当冰冷空气忽然侵入到患者体内时，就很容易诱发癫痫病的发作。因此，在寒冷的天气里癫痫患者应注意保暖，特别是身体虚弱者和老年人。另外，在冬季室内外温差也是比较大，所以大家外出时要做好相应的保暖措施，注意防寒保暖。

2.保持室内空气流通

冬季的空气冷而干燥，许多人容易出现口干舌燥、便秘等症状。因此，癫痫患者需要保持居住环境空气流通。当白天阳光充足，气温相对较高，要及时开窗通风，让新鲜空气进入室内。同时，新鲜的空气也可以帮助癫痫患者保持头脑清醒，有利于病情的控制和恢复。然而，夜晚睡觉时则要及时关窗，避免寒气侵入。在入睡后，要注意腹部的保暖，防止腹部受凉引起腹泻，从而影响病情。

3.注意饮食

在冬季，大家饮食一定要注意。爱抽烟的患者经常选择抽烟来抵御寒冷，有些人则选择吃辛辣的食物来维持身体的热量。然而，这些做法对于癫痫患者来说是不适宜的。建议癫痫患者要戒烟酒，尽量避免食用辛辣刺激性食物或寒凉性食物等，以避免引发癫痫发作。此外，在冬季，可以多吃一些酸性食物，以达到滋养肝血、润肠通便的目的。

4.注意情绪波动

换季时，天气变化无常，让人难以捉摸。这时，大家的情绪也如同天气一样，容易受到影响而波动。但是对于癫痫患者来说，情绪的波动无疑是一个潜在的风险，随时可能触发一场病痛的“来袭”。所以在这个多变的季节里，癫痫患者需要保持稳定的情绪，才能避免癫痫发作带来的困扰。

5.谨防睡眠不足

气温的跌宕起伏可能会导致大家的睡眠质量遭受重创，然而睡眠不足也是诱发癫痫发作的一个常见因素。因为保持充足的睡眠质量，可使大家的精神得以较大的补充，若长期睡眠不足，会使身体变得乏力，大脑变得迟钝，甚至诱发癫痫的发作。所以，我们要保持充足的睡眠，确保我们的身心健康。

总之，癫痫患者在冬季要注意保暖、保持规律的作息时间、注意饮食、保持心情愉悦等，只有做好预防，才能更好地控制癫痫病的发作。