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2个排痰法，健脾清肺，远离无形之痰四九寒冬，在寒风瑟瑟中，这时外邪的湿寒很容易会趁虚而入，很多人也容易被咳嗽，有痰等问题找上身，总感觉防不胜防。加上冬季寒燥重，稍微吃多些肉食或是辛辣食物，就感觉自己喉咙里总像是有痰一样，吐不出来又咽不下去，非常难受。提到痰，我们总是能想到黏腻恶心的绿痰，黄痰等等，这种可以被我们看见，能吐出来的就是有形之痰。这种痰从有到无，能被我们知道，但身体中还有一种无形之痰，也就是我们常说的痰湿，这个往往自己察觉不到，只能通过身体一些表现而发觉。但往往这种无形之痰，才是最可怕的。游走在我们身体之中。一般痰的出现，影响最大的有两个脏腑，一个为脾，一个为肺，俗话说，脾生痰，肺储痰。无论有形还是无形的痰，都和这两者有关。有形的痰，可以分为四种，寒痰，热痰，湿痰，燥痰。寒痰:泛白水润，谓之;寒痰;一般来说，吐出来的痰发白，含水量很高，基本都是属于寒痰，出现寒痰，代表着身体被寒邪所侵，身体水液平衡失调，冬季很多人吐痰频率增加，一般都是寒痰，寒痰者大多怕冷喜热，身体比较虚弱。我们应该疏散体内的寒气，协助身体升阳，平时可以泡点陈皮，桔梗这些化痰利水的食材，然后煮一些枸杞，红枣等升阳补血的汤来喝，帮助身体把寒气排出去，阳气补充进去，这样寒痰也越来越少。热痰:又黄又黏，谓之;热痰;热痰对于我们感冒发烧的人，最常见，每次咳出来的痰都是黄黄的或是青绿色，黏糊糊的，观察我们的舌头，会发现舌头发红，舌苔是黄色的，而且身体多燥热。很多人受寒高热，几天都不见好转，久了嗓子有痰，咳出来的大多都是热痰。若是体内有热痰，一般都是由热而来，体内的津液也会被灼烧烤干，这时候我们就得吃上一些滋阴润肺，清热化痰的食物了。像是白萝卜，清凉又下气，特别适合热痰者，来上一道爽口的白萝卜，把白萝卜切成条，不用太细，用盐腌制半小时以上，之后用水冲洗，把水挤干净，在腌萝卜的时候，把白醋，白糖和适量的白开水调匀，把萝卜条放到调好的汁里面浸泡一夜就可以吃了。吃不惯萝卜的，可以吃冬瓜，冬瓜性凉，清热消痰。可以用冬瓜炖汤喝，除此以外，像是荸荠，丝瓜等也可以吃，注意避免一些生痰助火的葱，韭菜，洋葱，辣椒等食物。湿痰:白色稀水，谓之;湿痰;湿痰也是颜色发白的，而且比寒痰更清澈发亮，一般体内湿气过重，水液特别充盈，就容易滋生出湿痰来，多见于女性或是中老年人，身体多有水肿，发热困倦，舌苔白腻等。体内的湿气过多，重点自然在祛湿上，像是山药，薏米，或是五指毛桃等等，都是一些祛湿的食材。