心脑血管疾病,怎么防,怎么治?
11月15日,国家卫生健康委、国家发展改革委等14部门发布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案》,《实施方案》提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设。如何让患者得到更好治疗?又如何让更多普通人能够知晓、了解健康的预防常识?《新闻1+1》本期节目,白岩松邀请首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军,共同关注:心脑血管疾病,怎么防,怎么治?
如何快速识别脑卒中?
专家:牢记“BE FAST”口诀
首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军:怎么知道你旁边的人不舒服是不是因为“脑”的问题?在到医院前我们需要掌握一些基本的识别知识。有一个基本识别叫“BE FAST”,听着非常复杂,但实际上大家记住三个动作就可以了。
①第一个动作就是看脸是不是歪,尤其是在微笑的时候,如果脸向一侧歪的话,这个可能就是中风了。
②第二个动作就是把双手平举,平举起来如果两边坚持10秒钟,有一侧出现坠落,那么掉下去的一侧就是偏瘫的一侧,这有可能就是中风了。
③第三个动作就是说话的时候可能语不灵,说话说不清楚,或者找不着词,或者听不懂别人说话,这个时候也可能是中风了。
家里有人突发“脑血管疾病” 应该怎么做?
每周至少300分钟中等强度运动
可以预防心脑血管疾病
首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军:首先,运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的,国际上有非常多的研究都说明了这一点,预防心脑血管病最标准的运动,就是每周至少坚持300分钟中等强度运动。中等强度运动就包括快速散步或者慢跑这样的有氧运动。网上有很多人说不运动也能活得很长,但是对于脑血管病和心血管病,久坐不动肯定是个非常大的危险因素。如果长期不运动的话,一方面会造成血管内皮的一些障碍,也会使代谢减慢,对心脑血管病是一个非常大的负担。所以这次专家建议,还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动。
声明:以上内容为本网站转自其它媒体,相关信息仅为传递更多企业信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。投资有风险,需谨慎。
最新文章
- 长寿显年轻的4个现象,你中了几个?...
- 1个中成药,把肾精补到骨子里,让你筋强骨健...
- 融合智能、协同、全程数字化能力泛微全新低代码平...
- 530亿元授信额度支持专精特新等企业发展第23...
- 这3种癌可以暂时不治,随访观察即可...
- 4个小妙招能帮你摆脱牙龈出血...
- “阳康”之后,这3款简单又美味的药膳快学起来...
- 致力于为每一个家庭缔造智能又自然的舒适好睡眠E...
- 牙痛怎么办4种止痛方法...
- 睡前把“它”放肚脐,助你暖宫驱寒...
- 金银花:外界鲜知,“金银”藏在花开前...
- 便秘会带来这4种并发症!...
- 半夜睡觉经常口干舌燥?别以为就是缺水...
- 中消协发布花洒比较试验结果:价格与质量不一定成...
- 2023北京朝阳国际灯光节即将启幕...
- 西安高新医院内分泌科闭环血糖管理案例在全国医院...
- 西安市三院开展“联合国糖尿病日”系列活动...
- 西安高新医院创伤中心开展“陕西省创伤宣传日”义...
- 河海大学中国移民研究中心暨水利部水库移民经济研...
- 练了可以瘦肚子“中医版帕梅拉”真有奇效?...
- 创新药企业有望步入收获期...
- 梦饷科技携手中国乡村发展基金会、橄榄时光,探索...
- 专家:慢阻肺病防治重点在基层...
- 国家卫健委:我国总体癌症5年生存率从2015年...
- 癌症发病是否年轻化?国家癌症中心专家:不能一概...
- 国家癌症中心专家:我国乳腺癌五年生存率达到83...
- 我国慢阻肺病患者约有1亿人规范治疗很重要...