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失眠最怕喝此茶，每天一杯，养心安神，失眠好了

随着社会日子不断发展，经济发生了巨大改动，可是因为本年疫情的影响，房贷和车贷的压力非常大，很多人几个月没有工作，上班族都压力巨大。很多人因为各种压力，简单失眠，导致失眠梦多，躺在床上翻来覆去，玩一下手机一晚就过去了，白天的工作和学习质量差。失眠最怕喝此茶，每天一杯，养心安神，失眠好了，一觉睡到天然醒。

失眠其实是一种疾病，如果整夜整夜的失眠，简单导致精力疲乏，长期失眠导致日子质量下降，并且让记忆力减退，注意力不足，精力非常疲乏，让心境变得焦虑。营养学家主张:宁可食疗，也不要吃药，其实咱们日子中有许许多多的食疗方，比方说银耳莲子汤，芹菜炒百合和茼蒿炒香菇等等。

最近很多人遭到失眠长期困扰，很多人无法入睡，睡觉的质量变差，要想保持正常的日子环境和洽心境，除了合理的饮食之外，晚饭后不妨多喝一杯莲子心泡水，首要材料就是莲子心，具有清热解毒，排毒降暑，并且关于失眠有协助。每天一杯，养心安神，让你一觉睡到天亮。

前几天买了一些莲子心，咱们都知道莲子心就是莲子的心里，莲子是餐桌的美味食材，既能够用来炖汤，很多人将莲子心扔掉，莲子心晒干后即可入药，莲子心泡水具有较高药用价值，协助防备上火，降暑降温的意图，并且关于失眠有较好的效果。

制造食材:预备莲子少量，清水少量，甘草少量等等。

制造过程1:先将买回来的莲子用小刀切一个口儿，将莲子心用牙签挑出来。

制造过程2:将莲子心用清水洗净，去掉里边的黏液物质，将莲子心阴干，莲子心晒干后储存起来。

制造过程3:用电水壶烧一壶热水，预备一个杯子，加上少量莲子心，加上热水和甘草冲一下。

制造过程4:等候莲子心泡水放置温热，这杯莲子心泡水做好了。

价值一:莲子心其实是莲子的种子，莲子心晒干后即可入药，入心经，里边含有一些物质，作用于脑部神经，防备人类的失眠和困乏，往常咱们日子中呈现失眠多梦，不妨选用莲子心搭配甘草泡水喝，具有养心安神，让你快速进入睡觉状况，让你睡到天然醒。

价值二:莲子心味道味苦，具有超高的药用价值，具有清热解毒，杀死病菌，对立病毒的意图，咱们日子中能够多喝一杯莲子心泡水，防备便秘和腹泻，关于缓慢肠炎有超卓的医治效果，调度肠胃功用，让你的肠胃更加健康。

价值三:莲子心泡水是天然的;抗氧化剂;，每天一杯，滋补人类的肌肤，具有超强氧化功用，防备皱纹，保持肌肤的弹性，有用抑制黑色素生成，往常和一杯莲子心泡水，美白淡斑，让你更加年青。

价值四:因为莲子心含有生物碱和莲子碱物质，被人们吸收今后，进入人们的血管，促进血管蠕动，防备血压升高，每天一杯，血压嗖嗖降下来，维持心血管的健康，关于身体健康很有利，早知早获益。

你们有没有喝过莲子心泡水？