首页 > 资讯

这些食物空腹吃对身体没好处，一定要引起注重

民以食为天，每个人都离不开食物，每种食物都有不同的养分，也都有不同的吃法和注意事项，以下这些食物空腹吃对身体没好处，一定要引起注重，看看你吃对了吗？

1、绿茶

绿茶不宜空腹喝，由于绿茶是没有发酵过的茶叶，保留了很多活性物质，空腹喝茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃构成影响，简单伤胃。

2、香蕉

香蕉不宜空腹吃，香蕉中含有很多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对肠胃也欠好，所以不利于身体健康。

3、西红柿

西红柿不宜空腹吃，空腹时体内胃酸排泄量增多，而西红柿进入人体后，它所含有的很多可溶性收敛剂等成分与胃酸会产生反应，然后凝结成不溶解的块状物，使用后简单导致腹痛、胃胀等胃不适。

4、白酒

白酒不宜空腹喝，空腹喝酒，酒就会直接影响、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的排泄，影响胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人在空腹时，自身血糖就低，此时饮酒，人体很快会呈现低血糖，脑安排会因缺乏葡萄糖的供给而产生功用性障碍，呈现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严峻会呈现低血糖昏倒。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和安排影响较大。

5、柿子

柿子不宜空腹吃，柿子中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，还含有很多的鞣酸，空腹食用柿子后，这些成分会进入肠道，影响肠胃，使胃液过量排泄，不利于身体健康。

这5种食物空腹吃伤身，看看你平时有没有空腹吃。这几种食物都是平时常见也常吃的，为了身体健康着想，吃的时分一定不能大意，记住别在空腹下食用，你还知道哪些不能空腹吃的食物呢，欢迎在评论区留言哦！