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阴虚体质，是中医体质类型之一，在男性中会很常见。中医专家提醒你，如果男性有阴虚体质问题，那么，在日常饮食中，就要注意很多饮食禁忌，例如不能吃辣。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。

阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。男人阴虚体质表现在很多方面，危害较大。阴虚体质的人是不宜吃辣的，但是中国人大部分是喜欢吃辣的，那么阴虚体质如何吃辣才能保证不过分呢?

男人阴虚体质的病症表现:

五心烦热:手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板;

易口渴，爱喝冷饮;

口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔;

肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红;

皮肤干燥;

眼睛发干，红血丝多;

常有眩晕耳鸣;

睡眠差。睡眠时间短，盗汗;

急躁易怒;

大便干燥。

阴虚体质虽然忌吃辣，但是如果合理搭配吃辣还是可以的，下面是总结的阴虚体质适合的吃辣方法:

一、吃鲜不吃干

干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工做熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣吃鲜不吃干。

大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于调味，不用来吃，阴虚的人调味也可以用白皮蒜。

二、吃熟不吃生

辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分辣味会随着烹饪消失，所以爱吃辣的阴虚人，吃辣要吃熟不吃生。

三、配鱼不配肉

羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的，再加上辣椒，阴虚的人吃了就是火上浇油，爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法:咱们不涮肉，用鱼来代替，并且多放些青菜。

鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底里不要放人参之类大补药材，这些药材也是大热之性，对有些人是补，但是对阴虚的人来说没什么好处。

男性出现阴虚体质，会影响身体健康，因此，如果你有阴虚体质的问题，就是及时调理和改善了。在养护阴虚体质时，饮食健康很重要。忌吃辛辣的食物，饮食以清淡为主，这对于调理阴虚体质有帮助。