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在孕期这个阶段膳食要以重质量,富营养,高蛋白,少油腻,易消化吸收为其原则.一日可少食多餐,以瘦肉,面条,鱼类,蛋类,豆浆,牛奶,新鲜蔬菜和水果为佳.可多选择孕妇平常喜好吃的食物,但不宜食用油腻,油煎,炸,炒,辛辣刺激等不易消化的食物. 那么怎样能让孕妇降火呢?

1.秋梨吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,

我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用.常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎,支气管炎及肝炎的食疗品.

2.建议每天多喝开水，白开水可以清除体内排泄废物，是降火的民间方法。

3.平时吃的东西要注意，多吃一些容易消化的食物，少吃或者不吃辛辣、油炸、油腻的食物、热性佐料，这些东西都容易引起上火的。可以适当多喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

4.但是在下火的同时，孕妇要注意，中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

指导意见:

饮食方面要多注意,多吃点清淡东西介绍一个降火良方主料

木耳,火龙果,银耳,雪梨. 辅料:冰糖,青豆,枸杞.

做法: 1.银耳,木耳用开水泡开,摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块.

2.将切好的火龙果,雪梨块同银耳,木耳,冰糖一起加满水用文火熬制一小时.与此同时,将青豆煮熟备用.

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆,枸杞即可.

排毒功效:清热,化痰,润肺,可助吸烟,饮酒者排出毒素. 还可以多吃些蔬菜,水果,这样对您和胎儿都会好处多多. 建议每天多喝开水,在水中放三四十颗金银花差,对宝宝没影响,又能降火.