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月经持续出血的时间超过7天以上，甚至超过10天,这可能就是月经延长，而经期延长是月经来时比之前要晚，也属于月经不调的一种，如果经血量也比较多，那么可能是女性身体出现了某些妇科疾病，或者全身性疾病导致的，那么经期延长可以吃什么调理呢?

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

经期延长可以吃什么调理

1、油菜苔蜂蜜水

材料:油菜苔120克，蜂蜜适量。

做法:将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙，

功效:本方适用于血瘀引起的月经过多、过长。

2、韭菜炒羊肝

材料:韭菜100克，羊肝120克。

做法:将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟后吃。

功效:本方适用于气虚月经过多。

3、凉拌牛筋

材料:熟牛蹄筋350克，红椒15克，蒜末、葱花各少许，老卤水1500毫升。

做法:

1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老卤水锅中卤好取出。

2、红椒切丝，将牛蹄筋倒入碗中。

3、加入红椒丝、蒜末、葱花，淋入适量的老卤水，淋入芝麻油拌匀即可。

功效:此菜具有养阴清热的作用，适用于阴虚内热所导致的月经延长。

4、千金益母颗粒:千金益母颗粒在临床上应用多年，是治疗月经病较为常用的药物之一，具有确切的疗效。其组方精炼，紧扣月经病发病之病机，以活血调经，行气止痛之法，谨遵女性月经不调之病机，具有方精力专的特点，临床应用为良效。千金益母颗粒在益母草基础上加了当归、川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

千金益母颗粒的药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了经期延长可以吃什么调理，希望可以帮助到大家。平时一定要多注意饮食，保持清淡饮食，养成良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣等食物。