首页 > 健康

九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。而日常生活中最为常见的补血方法就是食疗。那么，如何正确食疗补血?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

下面为提供了一些补血的药膳食疗方。

补血类药膳

经典方一:当归羊肉羹

当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

经典方二:当归生姜羊肉汤

当归30克、生姜30克、羊肉500克。

具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

经典方三:葱炖猪蹄

葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

具有补血消肿功效，主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒，本品重在温补，实热病者不宜食用。

补血类药酒

经典方一:当归酒

当归100克，白酒1000毫升。

具有养血活血，通络止痛功效，主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。

经典方二:归元仙酒

当归、龙眼肉各30克，白酒1000毫升。

具有养血安神功效，主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。

经典方三:地黄酒

干地黄60克、白酒500克。

具有养血活血，舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木，疼痛或惊悸劳损等。

补血类药茶

经典方一:芝麻养血茶

黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

经典方二:红枣桂花茶

大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

经典方三:二地茶

熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

补血类药粥饭

经典方一:阿胶粥

阿胶15克，糯米100克。

具有养血止血，滋阴润肺，安胎的功效，主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

经典方二:姜汁黄鳝饭

黄鳝150克，姜汁15克，酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效，主治病后虚损、贫血、消瘦。

经典方三:补血饭

黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。

具有益气补血功效，主治贫血。

经典方四:补血小笼包

面粉500克，瘦猪肉500克，鸡蛋5只，何首乌50克，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。

具有补血、健脾、益肝功效，主治贫血。

阿胶粥因为具有养血补血功效，深受女性喜爱。

以上内容就是针对“如何正确食疗补血”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。补血对于女性来说非常重要，日常生活中除了饮食可以补血以外，大家还可以服用补血药物，这对气血恢复有很大帮助。