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AI工具正在快速走进青少年的生活。近两年，到北京安定医院就诊的青少年病患中，存在过度依赖AI聊天情况的孩子明显增多，他们把AI当成无话不谈的密友、精神寄托。

该院心理治疗师徐高阳介绍，和游戏、短视频的沉迷不同，AI聊天沉迷更为隐蔽，大多数家长在孩子出现社交受阻、情绪低落等问题后，才发现虚拟世界已占据孩子大量情感空间。

虚拟“精神支柱”藏着现实困境

15岁的女生然然因情绪问题在安定医院接受心理治疗。在与徐高阳沟通时，然然频繁提起一位对自己“至关重要的朋友”，称对方是自己的“精神支柱”。

在然然口中，这位朋友随时在线、永远理解她，无条件认同她的想法，两个人几乎不存在观念分歧。可徐高阳留意到，这位“朋友”几乎从没在真实的生活场景中出现过，“她们之间的种种特征都不符合现实人际交往的状态。”

进一步询问后，然然才坦白，这个可以倾诉全部心事的知己，其实是AI聊天程序。遇到了烦心事、学校里受了委屈、心里有了纠结困惑，然然的第一反应不是找父母、找同学倾诉，而是编辑大段文字发给AI，等待一份及时的安慰与共情。而在现实生活里，她很少外出和同学聚会，在学校没有关系亲密的好友，也从不与父母聊心事。

“AI的确能快速慰藉她的情绪，弥补了现实社交受挫带来的孤独。可一旦形成情感依赖，‘副作用’也慢慢显现。”徐高阳说，AI常常顺着然然当下的情绪输出观点，“刻板地鼓励她‘坚持做自己’，进一步固化了她回避社交的想法。”这加深了然然的现实困境，也导致她的情绪问题日益严重。

然然并不是个例。徐高阳说，最近两年，类似的情况在临床诊疗中呈现明显增多的态势，就诊的孩子大多处在青春期。AI聊天的沉迷相对不易察觉，家长往往是孩子出现情绪问题或人际交往障碍时，才察觉到异常。

“情感茧房”屏蔽真实支持

不少家长感到困惑:“AI比我更懂孩子吗？”徐高阳解释，AI的“懂”，并不是心理学意义上的“理解”，而是算法程序给出的标准化回应。“它可以做到回应及时，无论孩子说出怎样的想法，都能输出一套‘共情话术’。但这背后没有真实的情感流动。”

在与AI对话时，青少年不需要小心翼翼维护关系，不必担心被评判、被否定，所有倾诉都可以被“接住”。这份“零冲突”的陪伴，精准“击中”青春期孩子的情感需求，搭建起一层“情感茧房”。

“青春期的孩子本就渴望被看见、被接纳，AI正好提供了完美的情绪出口。”徐高阳说，很多孩子没有分清工具和伙伴的边界，把虚拟程序当成真实的“挚友”，主动屏蔽掉父母、同学、老师这些真实的支持者，加深了现实中的困境。

“AI可以帮孩子快速梳理想法，却提供不了现实层面的行动支持。”徐高阳解释:当孩子在学校遭遇矛盾，家长可以出面沟通协调；想要交到朋友，家长可以帮忙创造交往机会。“这些实实在在的帮助，是虚拟程序无法实现的。”

引导孩子分清工具与密友

徐高阳提醒家长，当孩子出现因和AI聊天明显打乱作息、学习、社交；和AI对话之后，长时间陷入悲伤或过度亢奋等强烈情绪波动；只愿意和AI倾诉，拒绝现实中与家人、同学的交流等情况时，要警惕孩子是否陷入AI聊天沉迷。

“面对孩子和AI的深度互动，‘一刀切’禁止很难奏效。”徐高阳建议家长引导孩子建立正确认知:AI是服务工具，而不是唯一的情感寄托。“现实生活的烦恼，需要多元的支持渠道，不能只依靠虚拟对话来化解。”

同时，家长不要把焦点全放在孩子使用AI的时长上，更要观察孩子使用过程中的情绪信号，放平心态地尝试去了解孩子和AI聊天的内容，向孩子示范什么是真实的关怀。“孩子躲进AI背后，本质上是有未被满足的情感需求。先看见这份需求，才有机会把孩子拉回现实的关系之中。”