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国家卫生健康委员会9日在北京举行“时令节气与健康”新闻发布会。谈及秋季情绪波动是否需要就医，北京大学第六医院研究员岳伟华表示，可以从持续时间和严重程度两方面判断是否需要专业帮助。

岳伟华说，如果过度担忧、紧张不安、心慌等情况出现半年以上，或情绪低落、兴趣减退、精力下降等问题持续时间超过两周，以及情绪问题明显影响正常学习、工作或社交时，建议尽早就医。

“秋季天气转凉，日照变化带来的情绪波动，多属于正常生理心理反应。”岳伟华表示，对于大多数人而言，秋季产生的情绪困扰可以通过保持规律的生活作息、增加户外活动等方式有效缓解。

岳伟华提示，对于少数重性精神疾病患者，秋季需要警惕复发。“坚持规律服药、定期复诊，患者本人或家属需要留意患者的睡眠、情绪及行为变化，及时与医生进行沟通。”

据悉，10月10日是第34个世界精神卫生日，宣传主题是“人人享有心理健康服务”。岳伟华表示，对于心理问题，应该树立两种积极的心态:一是“正常化”，正视心理上的异常和不适，积极求助，给予他人包容理解的环境；二是“别标签化”，不要因为短暂的情绪波动就随意贴标签，最终诊断由精神科医生通过面谈和系统评估来确定。

“保持对心理问题的科学认知，才能更好应对季节变化带来的心理挑战。”岳伟华说。