秋冬防寒重要这食物助你抵御胃寒

来源：中华健康浏览：17767 发布时间：2023-12-29 14:52:24

胃寒通常和我们的饮食，生活习惯，精神因素和天气原因等相关，在此，我分享以下抵御胃寒的9种食物，希望对你们有用……

第一:生姜

生姜适用在吃了寒冷的食物之后，其能够驱走寒气，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

第二:小米

小米具有可降胃火，开肠胃，清热解毒的功能，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化。

第三:红薯

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，促进胃肠蠕动和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

第四:山药

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益，除湿等功效。

第五:板栗

板栗中的板栗子能够补脾键胃，补肾，主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补等功能。

第六:海米

海米又叫做虾米，其营养丰富，所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人使用。

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