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家里有癌症患者，怎么做能远离癌症？ 小洁是位90后，由于身体不舒服，上医院检查被确诊为肝癌。她觉得不可置信，因为小洁平日的生活习惯很规律，不抽烟不喝酒怎么就患上肝癌了呢？从小洁的家族病史来看，原来她的爷爷是患肝癌离世的，大伯和姑姑也是被肝癌夺走生命。医生判断小洁患上肝癌，最大的可能性就是遗传基因导致。 在研究数据上表明，癌症虽然会有传给下一代的危险，但不会直接遗传，也不会百分百遗传，而且只有15%左右的癌症才能传给后代。但除了自身的染色体会发生基因突变之外，还有另外一些原因是生长的环境，亲人之间的生活习惯相似有关，也提升了患癌的风险。 先天的基因遗传因素是无法避免的， 怎么做能远离癌症？ECS早癌筛查平台提醒大家生活中做好以下几件事能有效地预防。 1、每年都要做身体检查，预防胜于治疗，尤其是如果家族当中有癌症患者，那么下一代每一年都应该做好身体检查，去医院做癌症筛查，这样能够有效地预防癌症的发生，越早发现、控制，治愈的可能性就会越大。 2、乐观地面对当下生活，情绪其实影响着免疫力，所以保持乐观的心情很重要，也切忌大喜大悲，保持平静的情绪状态能让身体更为健康。 3、良好的生活习惯也是预防疾病的重要因素，平时少熬夜、少吃垃圾食品，多做运动，让癌细胞无处可入侵身体导致癌症的诱发。 3、远离辐射和致癌环境，辐射比较强，或者接触过多的有害化学物质，也会增加患上癌症的风险。平时应该多注意外出吸收大自然的新鲜空气，也是有一定的预防癌症作用。 如果家族成员中是某一类癌症的患者，只要做好每一年的癌症排查，平时日常多以健康的姿态来生活，多吃健康的食物，多做有氧运动，注重休息少熬夜，也可以有效地达到预防癌症的作用。我们应该平静地对待癌症，提高防癌意识，及时发现，及时治疗，为自己的健康负责。 07 补充维生素D时还需要同时补钙吗？ 0-6个月婴儿钙的适宜摄入量为200 mg/天。人乳的平均钙浓度为291 mg/L，婴儿配方奶中钙含量为405-650 mg/L，所以 人乳及配方奶均能够满足婴儿预防营养性佝偻病所需要钙的摄入量，不需要额外补钙。 插入链接 如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 而午时;合阳;时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应;入静;，使身体得以平衡过渡。 插入链接 现在许多年轻人都是从事脑力劳动，工作压力大，且常常不注意按时入睡，多错过睡子午觉的时机，这也容易导致睡眠障碍，不利于体力和脑力恢复，时间一长，也会让人处于亚健康状态，危害健康。因此一定要提高睡好子午觉的意识，交通阴阳，远离亚健康。