首页 > 资讯

3种食物会堵血管，多吃麻烦盯上你！俗话说:;血气瘀滞，百病由生;；其实古人所指的血气，和我们今天所说的血管及血液的循环系统，基本相差不大，而依照科学的眼光来看，身体中的血管，是血液运输营养、阳气及代谢废物的主要通道，所以如果这个通道出现了堵塞，甚至堵得较;死;的话，那么外到四肢百骸，内到五脏六腑都难免殃及池鱼。且如果堵的还是血流量最大、最急的动脉，到最后具体会发生什么，那几乎是;想都不敢想;的存在，所以我们在平时的生活、工作及学习当中，就应当将维护血管健康的工作摆到较为重要的位置上，具体而言，就是要少给血管增加压力，并且远离那些容易让血管出现堵塞情况的饮料及食物。保持血管健康，请远离下列3样食物第一样:高油脂、高热量食物首先无论对于血管也好，还是说负责给血液提供动力的心脏也罢，它们都有着一个共同的敌人，那就是油脂类食物，而在油脂类食物中占据大头的火锅、烧烤、炸物及部分点心中，不乏出现因需要节省制作原料而掺入反式脂肪的情况，且即便不掺入反式脂肪，这些食物本身也还大量带有可使血液变得粘稠的饱和式脂肪。其中关于反式脂肪，依照实验数据来看，如果我们的一餐中多增加2%的反式脂肪，那么血管和心脏的健康程度就会下降25%左右，另外倘若长期、大量地接触到反式脂肪，除了心血管要遭殃以外，作为我们身体控糖中心的胰岛，也难逃其害。虽然说饱和式脂肪相较反式脂肪而言;弱;上一些，但是这种脂肪含量的增加，也会捎带着血液内胆固醇含量的升高，而过多的胆固醇会渐渐沉积在动脉血管内，接着随着时间慢慢让动脉血管愈发;狭窄;第二样:含盐量丰富食物虽然说;水不可以不饮，盐不可以不吃;；但是无论水也好，盐也罢，二者都不宜过多摄入，其中要是人养成了长期摄入高盐饮食的习惯，那么不仅会刺激身体，使细胞水分更易流失，进而影响到身体代谢外，高盐饮食还会降低血管的扩张性，并令身体出现高血压的几率越变越高。因此当我们的菜盘里出现如咸菜、腌菜、腊肉等腌制类食物时，请一定要记住《中国居民膳食指南》中每日食盐不超过5克的警告。第三样:高糖食物虽然糖分是支撑我们活动的主要供能物质，但倘若吃得过头，多余而未被消化、利用的糖分便会转化成为脂肪，而脂肪的增加不仅会使人更易肥胖，同时也容易让血管因过分扩张受到伤害。