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灯笼果是日常生活中很常见的一种水果，它与姑娘果有许多相同之处，很多人都会把它跟姑娘果搞混。那么灯笼果和姑娘果有什么区别呢?

【一】灯笼果和姑娘果的区别

1、外形不同

灯笼果：呈球形，果子比拇指大一点，上面有一道道纵向的纹路，因如灯笼的骨架得名。

姑娘果：外包一个灯笼状的外皮，光亮而透明，几条纵行维管束清晰可见，很像灯笼，一般表皮较灯笼果来说比较光滑。

2、味道不同

灯笼果：未成熟时味道极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，味道一般酸甜可口。

姑娘果：没成熟时一般非常苦，但到了秋天霜降之后，外层的包皮变成火红色，里面的果实成黄色，姑娘果熟透后不但非常甘甜而且还带有一点奶味。

【二】姑娘果功效

1、延缓衰老：姑娘果中含有丰富的维生素c，通常具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止自由基对机体细胞造成更大损伤，而且能清除皮下的色素和毒素，有助于消除色斑，通常具有延缓衰老的作用。

2、杀菌消炎：姑娘果富含大量的植物酸，具有一定的杀菌以及消炎功效，可以改善消化道炎症、口腔溃疡等病症。

3、促进消化：姑娘果中含有多种维生素，维生素B2含量比较高，在吃了之后可以提高消化酶的活性，在消化系统当中的消化酶数值上升之后可以增加胃肠道的蠕动功能，可以起到促进消化，润肠通便的作用。