首页 > 健康

如果你是一个不爱喝水、不爱吃果蔬、不爱运动，经常抽烟喝酒，化了妆了不卸妆，又时常熬夜的女人，那你真的要小心了。因为你真的会变得越来越丑。这些都是让女人变丑的坏习惯。

1.不爱喝水 水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，而不是喝那些富含的饮料。　　　　2.不吃果蔬 辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。　　　　3.抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。　　　　4.化妆不卸 化妆精致但卸妆不彻底是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。　　　　5.胡乱护肤 很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若有机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。

6.愁眉苦脸 俗话说，笑一笑，十年少。想要拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，皮肤干枯无华，出现皱纹，加深面部的愁纹。　　　　7.表情夸张 夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。　　　　8.经常曝晒 阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。　　　　9.不爱运动 适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。　　　　10.通宵达旦 熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。

编辑推荐:女人夏季如何进行有效的午睡

编辑推荐:揭秘！你为什么比别人老得快

编辑推荐:让你瞬间变年轻的7个好习惯