首页 > 健康

摘要:但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向，增加的力量。茶中所含的能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到不可缺少的内在因素。

一﹑可摧毁压力，舒缓紧张:

在进行的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑可以帮助你入睡:

时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三﹑可以保持青春:

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的，那么它会倾向于退化。

可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四﹑性可以提高自信心:

你有定期的表现出你和你的伴侣已爱着对方。时易于达到会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑能够改变你的外观:

时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六﹑使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上:

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

七﹑可舒缓经痛:

时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八﹑可以帮助延寿:

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与有莫大的关系。不论生理上和心理上，有益健康。

九﹑对心和血液循环系统有裨益:

可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周3次?心脏病不上门”之说。

十﹑燃烧卡路里，有助保持苗条:

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

)

)