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抗过敏食物有哪些 12种食物帮你减轻换季过敏

1、生姜

生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是减轻肌肉和关节炎症的抱负家庭食物;姜茶有助于减轻普通伤风导致的鼻塞，也可减轻花粉等环境过敏导致的呼吸道表现;

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，避免多种疾病。生姜能有效减轻因换季而引起的各种缺点。

2、红枣

日本专家研究发现，红枣中富含大量抗过敏物质mdash;mdash;mdash;环磷酸腺苷，可阻挠过敏反应的发作。凡有过敏表现的病人，能够常常服用红枣。

服用办法

1)、红枣10枚，水煎服，每日3次。

2)、生食红枣，每次10枚，每日3次。

3)、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

4)、以上均服至过敏表现不见停止。红枣水煎时掰开煎为好，折磨时不宜加糖。

3、蜂蜜

专家提出，天天喝一勺蜂蜜就能够远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏表现。

蜂蜜能够防止过敏的因素有两个，一是其间富含微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的医治;二是蜂蜜里边富含必定的花粉粒，常常喝会对花粉过敏发生必定的抵抗力。

4、金针菇

常常食用金针菇有利于扫除重金属离子和代谢发生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中富含一种蛋白，能够按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也能够经过吃金针菇来加强免疫系统。提醒一点，吃新鲜的金针菇必定要多煮几分钟。