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当今社会竞赛压力大，各行各业为了生计都不容易，精力郁闷的人也越来也多，如何舒缓精力压力是大家火急处理的疑问，小编引荐自然疗法，除医治疾病外重在保持精力健康，舒解心思压力，这与现代都市人对于心思及心思健康的请求正相符合。

香熏疗法:

香熏疗法可谓源源不绝。我国的古老医书就曾记载古代皇宫提炼的植物油具有冷静和止痛之效。有些植物如大黄裉、罂票及石榴等医疗成效，业已被现代科学证明。

公元前4500年，古埃及人已懂得从树皮、树脂、松脂提炼出乳香，混以丁香、肉桂、檀香等用香熏之法来制造木乃伊，可见香克确有防腐和灭菌功用。

时至今日，香熏疗法仍方兴未已。本来，香熏疗法并不只是经过嗅觉和按摩来控制情绪，它对于身体机能和精力情况均具有特珠效果。

一般来说，香熏疗法有吸入和按摩两法，使用不一样配方的香熏精油;能够到达冷静神经、提神醒脑等多种效果，对身体的某些疾患也有特别效果。.

吸入有直接吸入和蒸气吸入两种。直接吸入可将数滴香熏油液在手帕上，于需求时嗅嗅手帕上的香熏之气，便可提神或舒缓疲惫。

蒸气吸入是将蒸馏水注入香熏瓶内，参加数滴香熏精油，在瓶下燃点蜡烛，精华油的成分便可经过蒸腾而分布于空气中，登时芬芳四溢，构成一个具有效果的环境。

由于香熏油乃植物提炼而成，成分细密，因而容易进入皮层之内、渐渐发出药性，故而可经过按摩而发挥效果。

香熏精油可分许多种，各自成效不一样，如用松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奋精力，以熏衣油和檀香木油熏蒸可舒缓严重、消除郁闷。

香熏疗法的优点在于可随时为繁忙严重的都市人供给一种舒缓严重、消除疲惫的办法。并且香熏还具有很强的医治成效，如柠檬的香味能在15分钟内杀死脑膜炎病毒;百里香有明显的排毒成效。因而，用香熏疗法来进行自我医治，既便利且不需求饱尝打针吃药之苦。

生活在繁忙严重都市里的现代人，无不巴望寻得养生健体的窍门，然而，健康并不单是肉体上的，还应包含精力上的，只有灵肉相济才能到达身心平衡。城市生活脚步短促，在自觉与不自觉之间。大家本来跟着来自四面八方的压力，不少人精力也总处于长期严重状态。